体は、やはり食べたものが作るのだ。
どんなに化粧水や美容液を塗ったとしても、
それは後づけでしかない。
まずは、健康のためにタンパク質をとることが大事。
髪にツヤ、肌にうるおいを保つために必須なのです。
タンパク質は、たまごや納豆など。
それを聞いて、毎日たまご焼き食べています。
納豆も苦手だったのだけど、オクラを入れたりして混ぜて食べます。
以前、ねぎやキムチと混ぜて食べたことあるんですが、
気持ち悪くて吐いてしまった経験あり。
納豆とキムチは、美肌に良いそうですが、自分には合わなかったので、
オクラですね。
あと、トマトも結構合います。