美容のためにはタンパク質

体は、やはり食べたものが作るのだ。

どんなに化粧水や美容液を塗ったとしても、
それは後づけでしかない。

まずは、健康のためにタンパク質をとることが大事。

髪にツヤ、肌にうるおいを保つために必須なのです。

タンパク質は、たまごや納豆など。

それを聞いて、毎日たまご焼き食べています。

納豆も苦手だったのだけど、オクラを入れたりして混ぜて食べます。

以前、ねぎやキムチと混ぜて食べたことあるんですが、

気持ち悪くて吐いてしまった経験あり。

納豆とキムチは、美肌に良いそうですが、自分には合わなかったので、
オクラですね。

あと、トマトも結構合います。