運動

寒い時期は、インフルエンザなど
意識していなくても、風邪っぽくなってしまいますね。

手洗い、うがいはしていますが、健康的に生きていきたいです。
野菜やお肉も食べるように努力しています。

外では、マスクもしていますが、どうしても寒い時期なので
病気になってしまうこともあります。

やはり、普段から運動をしたり、免疫力を高めることが大事なのかなと
運動の重要性を考え始めたのです。

友人から誘われて、パーソナルトレーニングジムに行ってみることにしたんですね。
ジムには以前から興味があって、行ってみたいなぁと少し考えていたのです。

スタッフの方は、明るくて元気な人が多い印象でした。
パワフルな人がまわりにいると、それだけでも元気になれますよね。

腰のくびれを作りたい、バストアップしたいという目的で
行ってみることにしましたが、トレーニングジムに行くようになり、
体全体がすっきりしたと言われています。

運動はもともと好きではないので、ひとりだったら続けられないと思うんですね。
パーソナルトレーニングジムに行くと、周りでも高齢の方が頑張っていて、
自分も頑張らなくちゃという気持ちになります。